30岁程序员患腰突症到有明中医治疗

我国腰椎病患者不在少数，据卫生部门统计显示，我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者已占总人口的15.2%，且有不断上升之势，腰突症在年轻人中的发病率也在逐年增长。

30岁的程序员王先生近来总感觉晨起后腰椎僵硬，腰部疼痛的感觉像要断掉一样，只有躺着才感觉舒服，去大医院找过大夫看过，只是给开点药，然后让自己回家养着，没什么特别的办法。经在网上搜索查询，得知曾经誉满京城“双桥老太太”罗有明的嫡孙罗勇在有明中医出诊，周末来到有明中医就诊，经罗院长检查，诊断为腰突症，接受罗氏正骨手法治疗。经罗院长手法治疗后，王先生说：“治疗完以后，腰部轻松多了，也不会那么疼痛僵硬了，后续会坚持治疗一段时间，相信罗院长，一定能治好。”

图为罗院长为患者治疗腰突症

罗院长在给王先生治疗的时候说：“如今腰椎间盘突出症有年轻化的趋势，是与现在年轻人的生活方式有很大关系的，由于学习、工作等原因很多人都需要长时间的坐着。建议你在工作的时候要注意调节，可以像在学校一样，有个课间时间，做做广播体操，对身体有好处。”

 图为罗院长为患者治疗腰突症

罗勇院长解释，腰椎间盘突出症是较为常见的，主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧或双侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

王先生因工作需要经常长时间、不间断伏案写代码，少抬头，少挪动，坐姿不良，导致腰椎间盘已有突出，久坐就会引发疼痛。

从什么时候开始腰突症离我们这么近了？其实腰椎病并不可怕，可怕的是如果不了解、不注意、不预防，腰突症的到来只不过是早晚的问题。那么，早期该怎样发现腰突症的存在呢？罗院长解释：

预兆一：腰背疼痛

腰部和背部疼痛，疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。

预兆二：腿疼

表现为一侧下肢（或者双侧下肢）疼、麻、凉、热胀，大多数的腰椎间盘突出症患者会出现腿疼的症状。

预兆三：腰容易“扭伤”

腰很容易就被扭到，只是弯腰拿了点东西或洗脸、起床叠被子等就会发生腰痛，这很可能是腰椎间盘发出的信号。

预兆四：大脚趾麻木、乏力

穿鞋、行走时一般靠大脚趾用力，穿鞋、走路时用不上力，严重者甚至脚尖拖地，还有时会出现脚背或脚掌麻木等。

我们该如何预防腰突症呢？有明中医提醒，保持以下六个好习惯可以让腰突症远离你。

一、平时保持良好的坐姿

一种姿势不宜时间太长，应经常起身活动或更换坐姿。

二、睡姿要正确

睡眠时的床及枕不宜太软。

三、弯腰常注意

职业工作中需要经常弯腰动作者，应定时进行伸腰、挺胸活动。加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。

四、站姿要正确

正确的站立姿势要两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。不要双腿平齐长时间站立，要适当进行活动。

五、搬重物的姿势要正确

搬东西时，要蹲下搬起地上的物品，起身时，要将所搬物品靠近身体并尽量放低。

六、腰背肌锻炼

腰背肌锻炼可增强腰背肌的耐受性，稳定腰椎，一定程度上纠正腰椎畸形，减少炎性物质及代谢产物的堆积，改善神经根、粘膜的粘连。