【世界关节炎日】爱护关节 远离关节炎

　　10月12日是世界关节炎日，“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。这种世界头号致残性疾玻目前，估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上。

　　警惕！关节炎——世界第一大致残慢性病

　　关节炎是比较常见的一种慢性疾病，因为会造成患者在生活、工作上的多种不便，因此常被人提及。最可怕的是，关节炎的致残率非常高，如果不及时治疗，有可能会导致残疾。其中，类风湿性关节炎的致残率3年可达70%，骨关节炎会致残率高达53%;强直性脊柱(椎)炎病大约有60%以上出现髋关节受累，而失去活动功能，由于髋关节受损而致残的患者约占强直性脊柱炎患者中的15%—20%。所以说，关节炎已经成为导致残疾的第一大慢性疾病。

　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，种类很多，最常见的有类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎等，此外还有痛风性关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、银屑病关节炎等类型。

　　其中，类风湿关节炎患病率为0.2%～0.4%，患者通常伴有关节疼痛，如果得不到有效治疗，将会行动受限，最终导致残疾。据统计，类风湿关节炎患者2年致残率达50%，3年致残率达70%。

　　远离关节——如何解决控制关节炎?

　　1、专家观点：早预防、早诊断、早治疗是根本途径

　　专家们认为，降低关节炎发病率一方面要建立科学文明的生活方式，另一方面要努力做到早期诊断、合理治疗。只有提高大家的预防意识，认识到关节炎的危害和严重性，做好早预防、早诊断、早治疗，才是解决控制关节炎的根本途径。

　　2、预防措施：

　　（1）、避免劳累

　　把握好作息时间。尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。

　　（2）、避免体重过重

　　不要过于肥胖，因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于本病的防治。

　　（3）、避免外伤感染

　　外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。

　　（4）、补充钙质避免钙流失

　　女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。