古天乐颈椎移位压迫神经，赴美手术镶钛金属，颈椎问题莫轻视

最近，古天乐在参加某活动的时候，有人发现他的颈部贴着一块胶布。在媒体的多番追问之下，他才将实情说出来。他表示，自己生日两天之后，在医院进行检查的时候发现颈椎移位了1公分左右，已经压迫到了神经。

虽然医生建议古天乐可以选择药物和物理治疗，但是因为工作没有时间，最后他选择飞美国进行大手术治疗，他的C5、C6颈部的两节骨头换成了钛金属。

“这次发作真的很痛，有8-10级痛，所以决定一次性解决。”在最近的一次活动上，古天乐自己爆料，其实在近一两年来，他就发现颈部经常疼痛，但是因为一直忙于演艺工作和慈善活动，就拖着没去好好治疗。他坦言，这个问题已经困扰了他两年之久，有时候会疼到十指麻痹。

消息一传出，网友纷纷留言心痛古天乐，并希望他能早日康复。其实古天乐的颈椎病，对很多人都是一个警示，脖子痛是现代都市人常见的小毛病，但是颈椎的小毛病如果不重视，是可以引起很多大麻烦的。在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。颈椎病至少可引发全身70种病症，严重者甚至有罹患瘫痪的风险。

颈椎的疼痛、病变现象不是突然出现的，而是因为长期的不良习惯导致。学会保护颈椎，迫在眉睫。

1、自我管理

睡眠的时候，我们的颈椎处在休息的状态，选择合适的枕头，才能让其真正的做到放松与休息，对于预防和缓解颈椎病很重要。

2、注意饮食

说到保护颈椎，不得不提一下营养饮食的疗法。因为颈椎病是因椎体增生、骨质退化疏松引起的，所以平时应该多补充必要的营养元素。

钙是骨的主要成分，主要食物有：牛奶、鱼、黄豆、黑豆等。

蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。

维生素：维生素B 、维生素E可以缓解疼痛，解除疲劳。

3、运动保健

我们可以经常做一些有预防和缓解颈椎病的动作。

1）米字操

一般我们久坐1小时后，需要起身，活动一下筋骨，这个时候，配合做米字操效果会更好。

颈椎不适的人们不要盲目模仿“米字操”，只要抽出时间锻炼颈椎的灵活性，缓解疼痛感就行了。

在未患颈椎病而颈椎不适或者患有颈型颈椎病等颈椎病初期，可以通过米字操缓解病痛。当颈椎病比较严重的时候，最好是在专业医生的建议下做此类保健操。

2）自我按摩

按摩也可以放松颈部的肌肉，缓解颈部的酸痛，具体方法如下：

第1步：以一手的食指、中指、无名指并拢，按揉颈项部，从风池穴按揉至大椎穴水平面停止。

第2步：反复操作5遍，然后换手按揉另外一侧。

第3步：揉颈后正中线，从风池穴到大椎穴的高度，反复按揉5遍。

风池穴是人体的穴位，别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。

大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带;有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛;布有第8颈神经后支。

简单来说就是低头时，最高突起的骨头下方的凹陷处就是大椎穴。