春季温差大 谨防颈肩腰腿痛

老话说春捂秋冻，这是有一定道理的。特别是春捂对于预防颈肩腰腿疾病非常重要。从病机讲，老年人肝肾阴虚、筋脉失养，一旦外邪侵袭，就会造成腰椎间盘突出、椎管狭窄、膝关节骨性关节炎、滑膜炎、腰椎滑脱等疾病的发作，从而引发颈肩腰腿等部位的疼痛。因此尽管立春后气温逐渐回暖，但老年人一定要坚持“春捂”，遇到天气好转时尤其不要立马减衣服，而应适当多穿一点儿，以不发热流汗为宜。可以在室内穿一些护膝、护腰，如果还感觉冷，晚上可以开电暖气、空调等取暖设施。

颈肩腰腿疼如今出现年轻化趋势，罗院长表示，就诊病例中，30%左右的病人都是青年人。造成这类疾病年轻化趋势主要有两方面原因。一方面很多年轻人常年缺乏运动，保持一个姿势玩手机、电脑。久而久之，肌肉关节缺乏足够的运动，形成了慢性劳损。再加上不少年轻人爱美，自恃火力壮不怕冷，很早穿单裤，穿低腰牛仔裤，经过外寒侵袭，很容易造成颈肩腰腿疼痛。

此外天气变暖后，很多人增加了运动量，比如现在比较时髦的夜跑。适量的体育运动可增加肌肉力量的锻炼，肌肉力量强大了，才能更好地保护骨关节做一些动作而不会扭伤。

“遇到腰痛难忍、腿部麻木酸痛要及时就医，先确诊病症及病情，再进行治疗，一定不要盲目按摩、吃药等，以免延误病情。”罗勇院长表示，一定要先到正规医院通过检查诊断病因，再做针对性治疗。造成颈肩腰腿疼症状的疾病有很多种，有些完全不同的疾病症状却几乎完全一样。比如一些人出现坐骨神经痛、腿疼、腿麻的症状，既可能是腰间盘突出，也可能是梨状肌损伤，病变的部位不同，治疗原则也完全不一样。因此遇到颈肩腰腿疼痛的症状，一定要辩证治疗。