颈椎病并非老人专属办公室白领们也要注意

双桥小罗 2018-03-29

双桥老太太罗有明，被誉为“骨伤科圣手”。她的嫡孙罗勇，作为罗氏正骨法第七代传人，为传承双桥老太太有口皆碑的医术与医德，于2017年在北京双桥地区创办了有明中医，旨在让更多的骨折、骨伤、软组织损伤及颈椎病腰椎病、椎间盘突出等患者得到更好的治疗。

中医正骨学历史悠久，源远流长，是几千年来祖国医学遗产中的一门独特的专科医学。罗氏正骨法传承300余年，以手法治疗复位扶正、接骨、续筋、固定和用药的独到之处，与西方医学骨科相比有很多超越性的优势，是中国传统医药学骨伤科方面的典型代表。罗有明作为第五代传人，是罗氏正骨法的杰出代表，她的高尚医德与高超医术得到世人的广泛认可，皆称之为“双桥老太太”，誉为“接骨圣手”。罗有明这个名字就是周恩来总理1971年接见她时慕名而起的。2008年6月，罗氏正骨法被国务院公布列入第一批国家级非物质文化遗产。

数据显示，我国50岁左右人群中约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右患此病者高达50%，70岁左右几乎达到100%。因此一提起颈椎病，许多人都认为是老年人的“专属病”。但是颈椎病还常见于从事办公室工作的人群，这类人群长期坐在办公桌前，经常连续保持几个小时的低头坐姿，长期如此，颈椎就出现了很大问题。那么赶紧来测试一下自己有没有颈椎病吧！

自测颈椎病的方法

方法一：如果感觉肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，证明患有神经根型颈椎病。如果同时有头晕、恶心，看东西旋转，证明患有椎动脉型颈椎病。

方法二：如果感觉手指麻木，特别是双侧都麻木，证明脊髓重要结构受到压迫，可能患有颈椎病。

方法三：手握拳，然后完全伸开做手指屈伸实验，10秒钟做20次以上才算正常，否则可能患上颈椎病。

方法四：试图两只脚在一条线上走，如果走不了直线，可能患有颈椎病。

什么是青年颈椎病？

16－35岁年龄段发病的颈椎病被称为青年颈椎病，是因为颈椎间盘的组织退行性改变以及一系列病理因素累及周围的组织所引起的一种疾病。

主要是因为颈椎力学失衡导致的，退行性病变还较为轻微，症状主要是颈部和肩部的疼痛。

为什么会出现青年颈椎病？

最主要的原因还是因为自身习惯导致了我们的颈椎超出了正常承受的范围，长期的坏习惯引起了颈椎的慢性劳损。

工作、学习的姿势不恰当，长时间的坐立，特别是长期低头工作学习的人群，以及长时间操作电脑、伏案工作学习的，发病率较高。

睡眠姿势的不恰当，长时间头向一侧睡，枕头过高或者过低，甚至是枕头的形状和填充物不适，都会引起青年颈椎病的发生。

长期待在湿寒的环境，特别是长期在制冷的空调房间，不利于颈部血液循环及损伤的及时修复。

还有其他原因，如外伤，就是打篮球的碰撞，都可能会损伤我们的颈椎。亦或是因为先天或发育的问题。

青年颈椎病的危害

颈肩部的疼痛，长时间颈部肌肉及筋膜的劳损，导致疼痛的产生。颈肩部旋转受限制，因疼痛等原因导致颈部只能在相对舒适的范围内活动。

头晕、恶心，如果存在颈椎压迫的症状，将导致脑内压力增大，出现恶心呕吐的情况。

更容易进展为中老年颈椎病，年轻的时候如果不注意保护颈椎，将会造成颈部不可逆的退行性病变，最终在年纪大的时候导致颈椎病，若出现如脊髓型颈椎病，将有可能导致瘫痪！

预防颈椎病的四大措施

1、注意颈部保暖

外界风寒湿邪可使颈部肌肉痉挛，小血管收缩，导致软组织血液循环障碍，久而久之就会引起颈椎病，因此颈椎病还需注意保暖。日常生活中尽量穿着高领衣服，外出佩戴围巾。

2、纠正不良姿势

生活中的不良姿势如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。生活中一定要保持正确的坐姿：身体保持自然端坐位，手臂自然下垂，放置椅子扶托，手与键盘或桌面平行，膝盖微高于座椅，屏幕略低于视线。也可使用一些人体工学座椅。此外，在工作学习一段时间后，应当起身，向远方眺望片刻，也可让头部上下左右轻柔、缓慢转动，既有利于缓解颈椎的压力和负荷，又可消除疲劳感。