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骨科知识
- 颈椎病分10个级别，学习自检一下，教你冬季预防颈椎病
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冬季是颈椎病多发的季节,有很多朋友不知道冬季如何预防和治疗颈椎病是导致该病多发的一个重要原因,因此,平时养成良好的习惯有助于预防颈椎疾病。冬季是颈椎病多发的季节,因颈椎病而就诊的患者也显著上升。 颈 ...
- 泡在咖啡馆办公？当心腰酸背痛找上门！
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近年来，随着咖啡文化受到不同年龄段人群的追捧，爱泡咖啡馆的人越来越多，不少人还会带着笔记本电脑去咖啡馆办公，一待就是一整天，殊不知，这样会让自己的腰背遭受折磨。 有明中医罗勇院长指出，腰酸、背痛 ...
- 30岁后这些动作少做，伤膝关节，练这6招，延缓骨衰老！
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在30岁以前，膝关节处于“完美状态”，运作流畅，同时由于年轻人的活动较多，程度较大，这个时期主要面临的问题是外伤。而到了30-50岁期间，膝关节的各软骨和半月板等部位就开始出现轻度的磨损和病变。这种病变 ...
- 一毫米压垮你的健康：颈椎病会导致全身不健康！
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现代科技改善了人们的生活，“久坐”、“长时间低头看手机”等习惯却在损害着我们的身体，尤其是颈椎的健康。近年来，颈椎病已经超过腰椎间盘突出症，成为最高发的脊柱退行性疾病。颈椎的重要性颈动脉主管大脑供血， ...
- 了解这些能让你远离骨关节炎
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不少中老年人患有骨关节炎，对他们的生活带来了不便，那么怎么才能远离骨关节炎呢？北京有明中医馆骨伤科老中医周继明大夫带我们一起了解骨关节炎。 1.定义：骨关节炎又称为骨关节病，增生性骨关节炎、退变性 ...
- 运动不可过度，否则容易损伤关节
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近年来，越来越多的人加入到了运动的行列之中。运动有利于保持心情舒畅，放松紧张的情绪，能够使血糖、血脂、血黏度、胆固醇等有所下降。今年76岁的李爷爷也热衷于运动，他为了锻炼身体，每天到离家很远的地方进 ...
- 这些“舒服姿势”对脊椎伤害很深
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看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，就像潜伏的“恶魔”，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的爆发。 门诊中见到的脊柱侧弯、椎间盘突出患者，多数都习惯以放 ...
- 行车注意正确使用头枕
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开车习惯将座椅调低身体前倾，还是把座位调高头靠着头枕，有人觉得前一种姿势有助于看清道路，但专家认为后一种姿势更加安全。 提到汽车安全设备，安全带与安全气囊都是人们认为不可或缺的，而头枕与安全的关 ...
- 肩周炎的形成和哪些因素有关
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肩周炎的病因尚未完全清楚，但根据临床观察及实验研究，本病可能与下列因素有关。 【退行性病变】：肩周炎多见于40～50岁以上中老年人，显然与老年性退变有关。中老年人，机体衰退，肌肉韧带松弛，新陈代谢逐 ...
- 日常如何保护好自己的颈椎和腰椎？
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1、长期不良坐姿容易导致颈椎腰椎病 比如说，在家里玩电脑，或者ipad、手机等电子产品，你长期低着头，或者窝在床上，甚至躺着玩，长期以往，你就会感觉怎么身体酸痛，其实是你的颈椎腰椎在向你发出了抗议信 ...
- 骨折后千万不能乱揉捏
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跌伤、摔伤造成骨折是常见的，有的人为减轻疼痛，习惯用手揉捏伤部。要知道，骨折后乱揉捏可能会造成十分严重的后果。 1、发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉 ...
- 预防腰椎间盘突出的日常锻炼方法
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预防腰椎间盘突出，重在腰背肌群及平衡运动的锻炼。而科学、合理的功能锻炼，有利于修复肌肉、筋膜的损伤，改善或消除组织的粘连，恢复和加强关节功能，消除疼痛的原因。 1、卧硬板床：我们认为在治疗过程中 ...
- 什么是腰椎间盘突出症？
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腰椎间盘突出症，亦可称为髓核突出（或脱出）或腰椎间盘纤维破裂症，是临床上较为常见的腰部疾患之一。主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的 ...
- 颈椎病患者在工作时要注意什么？
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长时间伏案工作的办公族已经成为颈椎病的高发人群之一。但是面对这一常见的“职业病”几乎所有的办公族都没有足够重视。 1、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当 ...
- 什么是颈椎病？
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颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、 ...
