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吹空调、睡凉席,别让后背凉太久,腰椎病夏天易发作

2018-5-18 11:20| 发布者: admin| 查看: 361| 评论: 0

摘要:   夏季比较炎热,也是多雨季节,冷热交替刺激极易诱发腰椎间盘突出。近日,市民小王就因为成天对着空调吹,导致“腰突症”严重。对此,北京有明中医罗勇院长表示,目前腰椎间盘突出在人群中的发病率持续上升,一些 ...
  夏季比较炎热,也是多雨季节,冷热交替刺激极易诱发腰椎间盘突出。近日,市民小王就因为成天对着空调吹,导致“腰突症”严重。对此,北京有明中医罗勇院长表示,目前腰椎间盘突出在人群中的发病率持续上升,一些长期坐在办公室工作的人员,最容易患病,大家一定要注意预防,夏天要合理使用空调,避免对着空调直吹。

  小伙吹空调患“腰突症”

  小王今年32岁,在一家广告公司上班,平时长期伏案工作,又很少运动,一年前就因为腰痛到医院检查,被诊断出患上了轻微的腰椎间盘突出。最近这段时间,他发现自己腰比以前痛得厉害了,而且手臂也有些许疼痛,于是来到有明中医治疗。医生告诉他,由于每天在空调房里进进出出,加上他长期对着空调吹,加重了病情。

  罗勇院长介绍,目前80%的成年人都遭受腰痛的困扰,而且发病率持续上升,而夏季贪凉吹空调是“腰突症”发作的又一诱因。腰背部疼痛伴下肢疼痛是腰椎间盘突出典型症状。腰椎间盘就是人体每两块脊椎骨中间的“软垫”,这个“软垫”由纤维环及被纤维环环住的髓核组成。当人腰部活动时,本已发生了退行性病变的椎间盘被每两块腰椎骨挤压,当这种挤压持续一段时间后,纤维环就可能会被挤破,髓核被挤出两块椎骨之间,发生了椎间盘突出。

  腰椎间盘突出有三预兆

  据了解,腰椎间盘突出症较为常见的症状有以下几点:一是腰背部疼痛,发生率91%,由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激,经窦椎神经而产生下腰部感应痛,有时伴有臀部疼痛;二是下肢放射性疼痛,腰间盘突出多发生在腰4和腰5之间和腰5和骶1之间,受牵连的主要是坐骨神经,疼痛的部位往往都是从腰部开始,沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸;三是肢体发麻、发冷,在椎间盘压迫到腰部的神经,并牵涉到下肢时,患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。

  罗勇表示,夏天空调风口切忌对着腰部及后背,受凉后人体表层竖毛肌收缩,身体散热能力下降,受凉后人体免疫力下降,病毒细菌就开始繁殖,人体就会受到疾病的困扰,腰椎间盘突出患者受凉后,脊背的肌肉出现紧张,腰部血液循环就会减慢。

  其次,办公的时候,一定要选择合适的桌椅高度,椅子相对要低一点,桌子高一点,椅子避免用有滑轮的轮椅,因为坐在转椅上伏案工作,腰部压迫付出一定的力量来维持椅子的稳定,更容易引起疲劳。保持正确的坐姿,直腰含胸,避免弓腰伏在桌子上,如果用的是凳子最好换成椅子。同时要注意工作节奏,伏案工作1小时左右就应该起来活动活动锻炼腰肌的力量,增强对腰椎的保护。

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【罗勇】双桥老太太罗有明嫡孙、原北京罗有明中医骨伤科医院院长、罗氏正骨法第七代传人、北京有明中医诊所创办人
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