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骨科知识
- 90后已在治疗颈椎病的路上，预防颈椎病，做好三个姿势！
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随着人们生活节奏的加快，伏案工作，使用电脑、手机的频率增加，北京有明中医诊所罗勇院长称，头低得越低，手机看得越勤，颈椎病找你就会找得越早！ 90后已在治疗颈椎病的路上 大家都不陌生的颈椎病，它有 ...
- 吹空调、睡凉席，别让后背凉太久，腰椎病夏天易发作
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夏季比较炎热，也是多雨季节，冷热交替刺激极易诱发腰椎间盘突出。近日，市民小王就因为成天对着空调吹，导致“腰突症”严重。对此，北京有明中医罗勇院长表示，目前腰椎间盘突出在人群中的发病率持续上升，一些 ...
- 哪些因素会引起滑膜炎，预防方法有哪些？
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近几年流行跑步、健走，而且还要在朋友圈里晒一下步数。有人因为长期剧烈运动后出现关节肿胀，有人关节外形无明显异常。X光片也没发现问题。最后经核磁检查发现关节腔积液，滑膜水肿。医生可能会诊断“滑膜炎”。患 ...
- 看电视时，如何避免诱发腰椎间盘突出症？
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在现代生活里，电视已相当普及，电视频道日益增多，电视节日也五彩缤纷，人们看电视所花费的时间也随之延长。观看电视节目调剂生活固然是好事，但长时间的看电视势必造成许多不良后果。在观看电视时，有些人喜欢 ...
- 这件小事堪称万病之源，颈椎不好疾病多
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很多年轻白领常感到脖子酸痛、肩膀发沉，尤其是对着电脑工作一天后，整个后背都是僵硬的。他们觉得年纪轻轻不会出什么大问题，于是疼的时候就让同事帮忙捏捏，缓解一下，没想到疼痛反而越来越严重了。到医院一查，才 ...
- 腰椎间盘突出疼痛怎么办？这些方法值得一试！
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随着社会的不断进步，人们的生活方式逐渐转变，越来愈多的上班族患上了腰椎间盘突出的症状。工作压力的加大、不良生活习惯的养成，都是导致腰椎间盘突出的重要罪魁祸首，腰椎间盘突出也成了骨科的热门疾病。腰椎间盘 ...
- 久坐一族 看看如何保护腰椎
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大家都知道久坐不动危害大，会引发一系列疾病，最常见的就是腰椎和颈椎。为什么久坐不动会伤腰呢？日常如何保护腰椎呢？一起来了解下。 生活中如何护腰？ 1、坐时，托腰靠背 当我们舒展双腿，斜躺在沙 ...
- 保护好你的颈腰椎，枕头床垫有讲究
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人们每天至少有1/3的时间在床上度过，如果睡眠姿势不当或者选择的枕头、床垫等不适合自己，就容易引起或加剧颈椎病、腰椎病。很多老年人有个观念，觉得越硬的床垫对脊柱越好，其实并非如此。那么该如何选择枕头和床 ...
- 春季乍暖还寒 保护好你的腰椎很重要！
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春季天气忽冷忽暖，使不少腰椎病患者旧病复发。有明中医罗院长表示，春季是腰椎疾病的多发季，一旦发现有不适症状应及早对症治疗，还要多注意保暖，加强锻炼；对于长期坐在办公桌前的白领一族，更是要注意应对。 ...
- 春季出游 呵护好你的颈腰椎
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春暖花开，桃红柳绿，正是踏青赏绿的好时机。北京有明中医提醒您，出游路上一定要小心呵护好自己的颈腰椎等重要部位。 春季以来，腰椎间盘突出症发病率显著上升。“主要是‘坐班族’和中老年人”，北京有明中 ...
- 腰椎间盘突出吃什么？日常护理很重要！
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宜适当补充蛋白质 尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。 饮食应以蔬菜水果为主 多喝新鲜的果汁，使肠道内 ...
- 开车应如何预防颈椎病？
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司机开车时，眼睛看向前方、脖子挺直，长时间保持这样姿势开车，容易引起颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经出现头部、肩膀、上肢等处疼痛、麻木、发胀的症状。开车时间越长，颈椎病变发病率越高。从 ...
- 远离颈椎病，你该如何做？
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颈椎病、腰腿痛已经成了现代人的常见病，颈椎病在人群中的发病率相当高，占人口总数的7%-10%。别以为它是老年人的“专利”，如今颈椎病患者越来越年轻，很多二十多岁的白领就已深受其害。有明中医罗勇院长说：“ ...
- 为什么你的腰总是酸痛不舒服？简单3招，预防腰椎病！
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大约 80% 的人，在一生中的某些时段，都会经历腰痛。国内对成年人的研究结果表明：35～55 岁年龄段是腰痛的好发年龄。腰怎么就酸痛不适了？是腰椎间盘突出？是腰肌劳损？ 临床上，以腰椎间盘突出症和腰肌劳损 ...
- 颈椎病分7种，快来看看你是哪一类？
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随着生活节奏的加快，电子产品的逐渐普及，人们生活方式发生了较大改变，如长期低头工作、久坐、熬夜、长时间使用电脑和手机等长期保持一种姿势，成为现在绝大部分人的日常不良生活习惯。这种不良的体位及姿势会导致 ...
